鎖機達(dá)人app最新版本是一款小巧實用的手機應(yīng)用，專為自制力不強的朋友們打造的手機鎖機應(yīng)用，用戶可自定義設(shè)置鎖機時間和任務(wù)時間，讓手機變成督促自己高效完成任務(wù)的工具，提高自己的自制力，拒絕玩手機的誘惑。

1.一款簡單好用的手機戒癮工具。

2.還在為深夜沉迷抖音、快手不可自拔嗎？

3.還在為學(xué)習(xí)、工作無法專注而煩擾嗎？

4.還在為小孩偷玩你的手機而擔(dān)憂嗎？

5.鎖機達(dá)人，專為你解決以上問題，讓你學(xué)習(xí)工作更加高效，擁有更加健康的作息，更加美好的生活！

1.創(chuàng)建鎖機任務(wù)

2.自定義鎖機任務(wù)名稱、專注時間、解鎖模式、完成提醒;

3.向左滑動刪除、點我進(jìn)入鎖機。

4.功能豐富，輕松上手;

5.安全優(yōu)質(zhì)，無任何風(fēng)險;

6.界面簡潔，沒有廣告干擾;

7.精美的鎖屏界面

8.多種不同的模式選擇

9.沙雕的解鎖方式

10.一鍵鎖機，方便快捷;

11.一鍵鎖機并進(jìn)行時間的設(shè)定

12.設(shè)定任務(wù)的時間讓你的手機成為督促你的工具

13.日常打卡讓習(xí)慣成就自然

長期玩手機的危害

1、手機成癮，傷害你的大腦

智能手機占據(jù)了我們的生活，大量的時間花費在電子屏幕上，就會減少大腦思考、親自交流和戶外運動的時間。而大腦就如同機器一般，長時間通過智能手機來替我們思考，那大腦的注意力、思考能力也會相對下降。特別是對于兒童而言，長期電子閱讀更容易受到外界感染，從而導(dǎo)致注意力下降；

而且經(jīng)過科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，智能手機使用過度可能會改變大腦的結(jié)構(gòu)性質(zhì)，這種改變此前在物質(zhì)依賴以及其他成癮障礙的患者大腦中也被發(fā)現(xiàn)過，所以需要提高警惕。

2、抑郁癥了解一下

有研究發(fā)現(xiàn)，年輕人過度使用智能手機，會增加自身患抑郁癥的幾率。長時間對著電子屏幕，減少了和周圍人**流的機會，沉浸在手機世界里讓自己變得越來越孤獨、情感過于脆弱、當(dāng)面對外界打擊或難解決的事情時，對手機的依賴又會增加，長期處于惡性循環(huán)中，特別是本身性格自卑的人就容易引發(fā)抑郁癥出現(xiàn)。

3、手機依賴癥

其實手機依賴癥并不屬于精神疾病的范疇之內(nèi)，它是一種典型的焦慮情緒表現(xiàn)。性格內(nèi)向、缺乏自信的人更容易出現(xiàn)，這類人**際圈過小，朋友相對較少，只能借助手機來排解內(nèi)心的孤獨感，通過手機來證明自己的存在，最終引發(fā)了“手機依賴癥”；

而一旦出現(xiàn)了依賴癥，患者往往會有意識高度狹窄、注意力過分集中于手機的表現(xiàn)，無論是吃飯、外出、甚至是上廁所，都不能少了手機的陪伴，過分關(guān)注手機信息。

雖說智能機是生活中不能缺少的存在，但對于其使用時間大家一定要把握好，與其沉浸在虛擬世界中無法自拔，倒不如放下手機和愛人、孩子、朋友一起去感知這美好世界，擺脫手機的束縛。

4、視力會下降，影響眼部健康。

長時間玩手機，盯著手機屏幕，用眼過度，眼部容易出現(xiàn)干澀、視力下降等情況。其次長時間玩手機，對于頸椎也會造成一定的影響，長時間低著頭，時間長了，頸部容易長富貴包等頸椎問題。很多人年紀(jì)輕輕，就因為玩手機，頸椎變得不好。長時間玩手機，還會影響睡眠。很多人睡覺前喜歡玩手機，睡覺前玩手機容易讓人不自覺地熬夜，熬夜對人健康的負(fù)面影響，這是毋庸置疑的。此外，長時間玩手機，還有可能影響人的社交能力，讓人皮膚變差、讓人記憶力下降、腦子變笨等等。

手機是一把雙刃劍，對于我們?nèi)祟悂碚f，適度使用手機，它是我們的科技之光，沉迷手機，它就是我們的健康殺手。手機可以使用，該用的時候當(dāng)然得用，不過為了自己的健康，不要沉迷手機。